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Die besten Möglichkeiten, Technologie zu nutzen, um Ihre Gehirnleistung zu verbessern

Heutzutage ist jeder davon besessen, mehr, effizienter und schneller zu tun. Wir alle wollen schneller, intelligenter, stärker und selbstbewusster sein, um uns im Wettbewerb zu behaupten und das Beste aus uns herauszuholen.

Genau darum geht es bei vielen Technologien. Unsere Geräte sind wirklich ein Symptom unseres Drangs, mehr zu erreichen und können als „Kraftmultiplikatoren“ angesehen werden, die es uns ermöglichen, bei gleichem Aufwand mehr Arbeit in weniger Zeit zu leisten. Im Wesentlichen macht Technologie den Einzelnen… skalierbar.

Aber während Technologie als Werkzeug verwendet werden kann, um unseren Output zu verstärken, kann sie auch auf andere Weise verwendet werden: um unser Gehirn zu trainieren, um intelligenter und effizienter zu werden. Mit anderen Worten, wir können die Hardware nutzen, um die Wetware zu verbessern. Dies ist der Teil der Gleichung, den die meisten Leute vermissen, und es kann das große Unterscheidungsmerkmal sein, das Ihnen den Vorteil verschafft.

Wie nutzt man Technologie, um sich intelligenter zu machen? Es gibt ein paar Möglichkeiten…

Gehirntraining

Gehirntrainingsspiele sind Spiele, die speziell entwickelt wurden, um Ihr Gehirn zu trainieren. Diese beinhalten die Gamifizierung von ansonsten langweiligen Herausforderungen wie das Matching von Paaren, das Durchführen von Mathematik oder das Erinnern an kurze Sequenzen. Die Idee ist, dass das Üben dieser Dinge Ihrem Gehirn helfen kann, diese Fähigkeiten durch “Gehirnplastizität” zu entwickeln, so dass Sie besser darin werden, sich Fakten zu merken und Mathematik im Alltag anzuwenden.

Das einzige Problem dabei ist, dass die Forschung das Konzept nicht unterstützt. Während einige Studien zeigen, dass kurzfristig eine aufgabenspezifische Verbesserung eintritt, deuten sie auch darauf hin, dass Sie diese Fähigkeiten nicht verallgemeinern können, was bedeutet, dass sie nicht wirklich zu besseren Fähigkeiten in der realen Welt führen.

Dies bedeutet, dass Websites wie Lumosity das Versprechen, das sie anbieten, wahrscheinlich nicht halten können. Eine Form des Gehirntrainingsspiels, die von der Forschung unterstützt wird und nachweislich die flüssige Intelligenz verbessert, ist der N-Back-Test. Dies ist ein Test, bei dem der Spieler erkennen muss, wann derselbe Charakter zweimal in einer Sequenz auftaucht, und erfordert einen starken Einsatz Ihres “aktiven Gedächtnisses”. Der N-Back-Test ist in einigen Spielen von Lumosity integriert, aber Sie können ihn auch kostenlos online spielen, sodass Sie nicht viel Geld ausgeben müssen.

Erlernen neuer Fähigkeiten

Das Web und die Technologie im Allgemeinen sind perfekte Werkzeuge, um eine Reihe neuer Fähigkeiten zu erlernen … und so verbessern Sie laut der Forschung wirklich Ihre Gehirnleistung. Eine Studie hat gezeigt, wie das Erlernen neuer Sprachen helfen kann, altersbedingten kognitiven Verfall zu vermeiden. Die gute Nachricht ist, dass es im Internet viele Tools zum Erlernen neuer Sprachen gibt, egal ob Sie Spanisch oder Cursos de Ingles lernen möchten.

Eine weitere großartige Fähigkeit, die Sie lernen müssen, um Ihr Gehirn zu stärken, ist das Programmieren, das Ihnen auch die Möglichkeit gibt, Werkzeuge zu entwickeln, die Ihre Produktivität und Ihre Gehirnleistung weiter unterstützen. Technologie ist für das Erlernen des Programmierens ziemlich wichtig, aber glücklicherweise gibt es viele Tools, die es einfacher machen – wie zum Beispiel das neue „Project Siena“ von Microsoft.

MindWave

MindWave von Neurosky ist ein Gerät zur Messung der elektrischen Aktivität in Ihrem Gehirn mit einem EEG (Elektroenzephalograph). Dies funktioniert dann zusammen mit Ihrem Computer und einer Reihe von Apps, um einzigartige Gehirntrainingsaktivitäten bereitzustellen.

Letztendlich misst ein EEG nur die Gehirnaktivität, also glauben Sie nicht, dass Sie Ihren IQ, Ihr Gedächtnis oder irgendetwas anderes damit verbessern können.

Was Sie jedoch tun können, ist, Feedback zu erhalten, wie effektiv Sie Ihre Gedanken konzentrieren oder Ihren Geist beruhigen. Kurz gesagt, dies macht es zu einem hervorragenden Werkzeug zum Lernen und Verbessern Ihrer Meditationsfähigkeit. Und Meditation an sich steigert nachweislich Konzentration, Stimmung und sogar IQ, wenn sie langfristig praktiziert wird!

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